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減薬中

2014-06-25

今、メイラックスのジェネリック薬である「サワイ」というのを服用しています。

今年初め頃からすこしずつ減薬を始めています☻

3週間くらい前から
月・水・金➡︎半錠
その他➡︎4分の1錠
服用してましたが、ここ1週間程
あまり調子が良くない(-。-;

バイト中は何てこと無いのに
むしろ、遊びに行ったりすると
予期不安がムクムクと(~_~;)

完治した先輩のアドバイスを受け
少し薬を戻してみようと思う。
日曜の4分の1錠➡︎半錠へ。
ここは、自分の体調と相談しつつ
慎重に行こう!

呼吸法も時間増やしてやってます。
スローウォーキングは今まで通り。

あとは、行動療法。
やっと(?)症状にも慣れてきて
引き際が分かるようになってきました。
無理をして、症状が悪化する事もあったので、引き際を見極めつつ出来る事を
取り戻して行こうと思います。


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